Stimă de sine
Pe înțelesul tuturor
Stima de sine este felul în care îți evaluezi propria valoare ca persoană, în ansamblu. O stimă de sine sănătoasă înseamnă să te accepți cu calitățile și limitele tale, să nu te consideri nici superior, nici inferior celorlalți și să nu îți pierzi valoarea după o greșeală. Stima de sine scăzută poate duce la autocritică excesivă și evitarea provocărilor, iar cea exagerată și fragilă, la defensivitate. Se formează prin experiențe și relații și se poate schimba în timp.
Definiție
Evaluarea generală a propriei valori personale.
Cum se poate manifesta în viața de zi cu zi?
Exemple orientative, nu criterii de evaluare.
- Își recunoaște atât punctele forte cât și limitele
- Nu își reduce valoarea personală la o singură greșeală
Indicatori comportamentali
își acceptă valoarea personală, își recunoaște calitățile și limitele și nu se definește prin eșecuri
Contextul contează
Evaluările despre sine se pot schimba prin experiențe și feedback; percepția personală nu este întotdeauna identică cu performanța observată.
Ce nu înseamnă neapărat?
- Stima de sine nu presupune superioritate față de ceilalți.
Întrebări pentru reflecție
Nu există răspunsuri corecte sau greșite. Întrebările sunt pentru explorare personală.
- Cum îți vorbești în gând după ce ai greșit ceva important?
- Cât de ușor accepți un compliment sincer?
- Te simți la fel de valoros ca persoană și în zilele în care nu reușești nimic deosebit?
- Cât de mult depinde părerea ta despre tine de aprecierea celorlalți?
- Ce calități ale tale ai numi fără ezitare și ce limite ai recunoaște fără să te simți rușinat?
- Îți amintești o perioadă în care te-ai văzut mai bine sau mai rău decât acum? Ce s-a schimbat?
Limite de interpretare
Definitie editoriala; nu permite diagnostic, etichetare clinica sau concluzii despre o persoana fara instrumente validate. Nu se deduce nivelul individual din interesul vocational. Interpretarea depinde de varsta, context si calitatea masurarii.